PACK DE MÉDITATIONS

Maman Sereine

Ta bulle ressourçante pour prendre soin de toi dans ton quotidien bien rempli

9 méditations de moins de 10 min chacune

Témoignages

Elles ont fait les méditations

MAMAN Sereine

MAMAN Sereine

Mon programme en ligne de méditation pour prendre soin de toi

9 MÉDITATIONS AVEC DIFFÉRENTS THÈMES

Pour prendre en compte la globalité de ton être

DES MÉDITATIONS COURTES ET PUISSANTES ADAPTÉES À TON EMPLOI DU TEMPS CHARGÉ

Durée maximum de 10 min

ACCESSIBLE À VIE

À suivre en autonomie, à ton rythme

L’urgence de prendre soin de soi

Je sais que peut-être, comme moi, durant cette période, tu te dis par culpabilité : ”Ce n’est pas possible, je ne peux pas prendre du temps pour moi !” mais ce que j’aimerai te dire aujourd’hui c’est que tu es aussi précieuse que tes enfants, que ton bien-être est aussi précieux que celui de tes enfants !


Et que si tu continues de te faire passer après, tu vas continuer de te vider intérieurement et de perdre ta joie.


Il est donc essentiel et vital que tu prennes soin de toi  !

Car en le faisant, tu ne fais pas uniquement du bien à toi-même, ton rayonnement se propage sur ta famille et tes enfants.

Prendre soin de soi c’est commencer par s’aimer… non ?
Et je crois qu’il n’y a rien de plus puissant de montrer cet exemple d’Amour à nos enfants.

Étant maman et ayant vécu l’épuisement parental en dormant 2h par nuit pendant 2 ans, je t’ai concocté des méditations  réalisables dans ton emploi du temps, elles sont courtes (moins de 10 minutes) mais puissantes. Tu peux ressentir les bienfaits immédiatement dans ton corps et ton coeur : apaisement, ressourcement, libération émotionnelle, vitalité.

À qui s’adresse ces méditations

À toutes les mères spirituelles et sensibles qui ressentent le besoin de prendre soin d’elle pour prendre soin de leurs enfants

C’est pour toi si :

Ce n’est pas pour toi si :

Teste dès à présent
avec moi, une
méditation offerte !

Découvre si ce programme est fait pour toi avec cette méditation sur le thème du lâcher prise

Dans cette méditation je t’invite à laisser aller la fatigue, la lassitude, l’épuisement pour retrouver l’apaisement, la détente dans le corps, le coeur 
et t’y ressourcer.

Les thèmes abordés dans le programme

Chaque méditation aborde un thème spécifique que tu pourras choisir de re-écouter à l’infini

Laisser aller

Laisser aller la fatigue, l’épuisement pour retrouver la détente et te ressourcer

Colère ma messagère

Entrer en contact avec sa colère pour ressentir son message, son besoin du moment et la transmuter

À l’écoute de mes besoins

Renouer avec l’écoute de 
soi-même et goûter à son besoin du moment et se remplir de l’intérieur. Détente profonde.

La douche apaisante

Dans sa douche ou son bain, écouter cette méditation pour se libérer du trop plein d’émotion, ressentir l’harmonie intérieure en soi et dans son corps.

Ho’oponopono

Ouvrir son cœur, 
se pardonner, se remercier, 
se donner de la tendresse, s’envelopper de compassion et s’aimer

Love Myself

Se relier à sa Présence et se donner de l’Amour, s’honorer, se sentir complète, unifiée 
et comblée.

Gratitude

Se déposer dans son coeur, s’ouvrir à la puissance de la gratitude pour la vie, sa vie et ressentir cette force d’Amour vibrer en soi, pour Soi.

De la force à la douceur

Et si tu pouvais remplacer la force par la douceur qu’est-ce que cela changerait pour toi ? S’offrir ce cocon de douceur ici et maintenant.

Libération émotionnelle

Une méditation pour se nettoyer énergétiquement de toutes les charges et émotions accumulées durant la journée ou la nuit.

Bonus

Vidéo explicative sur comment méditer et quels sont les bienfaits de la méditation.

Bonus

De nouvelles méditations ajoutées tout au long 
de l’année.

Pourquoi méditer ?

La méditation est bien plus pour moi qu’une gym du cerveau c’est une ouverture à la vie en soi et à plus grande que soi. On se pose avec soi-même, avec son âme et être à l’écoute. On apprend à mieux se connaître, on grandit en discernement intérieur, on se libère de ce que nous ne sommes pas pour s’ouvrir à qui on est. 
La méditation est un outil merveilleux pour devenir conscient de ce qui se passe dans notre monde intérieur. On prend conscience de son souffle, de ses pensées, de ses émotions, du fait qu’on est vivant.

Tu n’as jamais médité ?

Sois rassurée, ma vidéo de bienvenue t’attend pour t’expliquer les bonnes postures à adopter.

Témoignages

Elles ont fait les méditations

Tarifs

L’investissement pour ton bien-être

Maman Sereine

Programme en ligne de méditations

9 MÉDITATIONS

✓ D’une durée maximum de 10 min

✓ Pour un total de 1h

✓ Accessible à vie depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton smartphone

✓ De nouvelles méditations ajoutées tout au long de l’année

Foire aux questions

Une fois acheté, le programme sera accessible à vie via votre espace podia.

Non, une connexion internet est nécessaire pour y avoir accès. Ce n’est pas téléchargeable.

Le programme a été réfléchi et orchestré avec guidance t’amenant à alchimiser l’ombre pour révéler ta lumière la plus haute.
Toutefois, si certaines thématiques ne résonnent pas pour toi, libre à toi d’utiliser les ressources du programme à ton rythme et selon tes envies et besoins.

Non, aucune contre-indications y compris pour les femmes enceintes.

Non, le programme est accessible à toutes, même aux débutantes.

Aucun matériel n’est demandé pour la pratique.
Bien sûr, si vous disposez d’un coussin de méditation, vous pouvez l’utiliser pour les pratiques de méditation.

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